2012年05月14日(月)【No Title】
こんにちは。
先日、薬膳中華食べに行きました。
超美味しかったのですが、次の日、お腹というかお尻が大変でした～
最近、便秘気味で 悩んでいたのですが、びっくり栗饅頭でした。
便秘といえば、、、
パーソナルトレーナーされてる方から聞いたのですが、
キムチなど乳酸菌を含んだ食品を採るといいらしいですよ～
そして朝はがっつり食べない方がいいそうです。特に暴飲暴食する人は内臓に負担がかかっているので、 起き抜けに食べると内臓をいじめることに。
お水を飲んで(硬水だとなお良い)水分多目の果物食べるといいそうです。
実行しようと思うのですが、ついついお腹空いてて、パンやごはん食べてしまってます～
17:38
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