なーぽん 【質問です><！】 どうやったら痩せられますかー？ 5/2817:29[編集] [ﾚｽをする] [最新順][古い順] なお 質問ありがとう ございます やっぱり痩せるのって難しいですよね… 私はまず食べ物から! 朝好きなもの食べる! (量多くてOK☆) 昼朝より減らす! (主食を半分に☆) 夜炭水化物を抜く! (野菜･果物多め☆) にしました 食前に野菜ｼﾞｭｰｽを1杯飲むと胃が野菜ｼﾞｭｰｽに包まれて良いそうです それと大きいのは半身浴! まずは1日30分からでも続けることが大事です 私は慣れるにつれて 30分→1時間→1時間半→2時間 になってました*^^笑 半身浴のあとは水を飲むのではなく氷を食べると効果的です 私がしていたのはこれぐらいですかね? 月に2㎏～3㎏は痩せますよ 停滞期がありますが諦めないで頑張って下さい 私も頑張ります☆! また分からないことがあれば聞いて下さい^^ ありがとうございましたっ 5/2817:43[編集] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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