夜泣きの原因！体調が悪い時以外は赤ちゃんは夜泣きがありません。
密に関わっているのが体内時計！
体内時計を正常に維持すれば夜中はしません。
１日のうち半分は明るく、残りの半分は真っ暗である事が必要です。
夜泣きは二つに別れます。
『従来の夜泣き』
生後６ヶ月から１歳半
赤ちゃんの好きなように寝起きさせていると、やがて赤ちゃんの体内時計と自然界の時計にズレが生じます。やがて、昼夜逆転になり、夜寝るべき時間帯は覚醒され寝れなくなります。昼夜逆転ではなくとも、睡眠覚醒リズムがずれると夜に覚醒状態になり夜泣きします。
『対策』
夜八時ころに授乳し満腹で寝かす。朝は６時に起こし、オムツを取り替え１日の始まりを体に覚えさせる。
朝眠っている赤ちゃんを起こして下さい。
朝かわいそうと思うより夜泣きさせる方がかわいそうです。
『現代の夜泣きの原因』
昼夜逆転よりは、睡眠覚醒リズムがなくなり、
睡眠障害です。
特徴は、夜連続して眠れない。数時間毎に泣く。
昼夜のリズムがなく、睡眠と覚醒が数時間毎に繰り返す。
免疫力の低下。
『対策』
日没後の照明は必要以上に明るくしないこと。睡眠障害が直るまでは朝早く起こしても意味がありません。
昼寝をさせない、などは対策にはなりません！
昼寝は明るい所で！
夜泣きは育児ノイローゼにもなりますね？
でも、夜泣きは治ります！
生活にメリハリをつけましょう★
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